Social anxiety disorder - Generics

Social anxiety disorder (SAD), also known as social phobia, is a mental health condition characterized by persistent and intense fear or anxiety in social situations where the individual may be scrutinized or evaluated by others. People with SAD may experience anxiety in a variety of social situations, such as public speaking, eating in public, meeting new people, or using public restrooms.

Symptoms of SAD may include:

• Intense fear or anxiety in social situations
• Avoidance of social situations or enduring them with intense distress
• Fear of being judged, criticized, or rejected by others
• Difficulty making eye contact, speaking, or performing tasks in social situations
• Physical symptoms such as sweating, blushing, trembling, or rapid heartbeat
• Excessive self-consciousness and negative self-evaluation

SAD is a treatable condition, and there are several treatment options available. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is a common and effective treatment for SAD. CBT involves identifying negative thoughts and beliefs related to social situations and working to replace them with more realistic and positive thoughts. Exposure therapy, which involves gradually and systematically confronting feared social situations, can also be an effective treatment.

Medications, such as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and benzodiazepines, may also be used to treat SAD. It is important to consult with a mental health professional to determine the best course of treatment for an individual with SAD.

সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি (এসএডি), যা সামাজিক ফোবিয়া নামেও পরিচিত, একটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা যা সামাজিক পরিস্থিতিতে ক্রমাগত এবং তীব্র ভয় বা উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেখানে ব্যক্তি অন্যদের দ্বারা যাচাই বা মূল্যায়ন করা যেতে পারে। এসএডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, যেমন জনসাধারণের মধ্যে কথা বলা, জনসমক্ষে খাওয়া, নতুন লোকের সাথে দেখা করা বা পাবলিক বিশ্রামাগার ব্যবহার করা।

SAD এর লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• সামাজিক পরিস্থিতিতে তীব্র ভয় বা উদ্বেগ
• সামাজিক পরিস্থিতি এড়ানো বা তীব্র কষ্ট সহ্য করা
• অন্যদের দ্বারা বিচার, সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়
• সামাজিক পরিস্থিতিতে চোখের যোগাযোগ, কথা বলা বা কাজ সম্পাদন করতে অসুবিধা

শারীরিক উপসর্গ যেমন ঘাম, লাল হয়ে যাওয়া, কাঁপুনি বা দ্রুত হৃদস্পন্দন

অত্যধিক আত্ম-সচেতনতা এবং নেতিবাচক আত্ম-মূল্যায়ন

SAD একটি চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা, এবং বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প উপলব্ধ আছে। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) হল SAD-এর জন্য একটি সাধারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা। CBT সামাজিক পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করা এবং তাদের আরও বাস্তবসম্মত এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য কাজ করে। এক্সপোজার থেরাপি, যা ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে ভয়ঙ্কর সামাজিক পরিস্থিতির মোকাবিলা করে, এটিও একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।

সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস-এর মতো ওষুধও এসএডি-এর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। SAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসার সর্বোত্তম কোর্স নির্ধারণ করতে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।