Panic disorder - Generics

Panic disorder is a type of anxiety disorder in which a person experiences recurrent and unexpected panic attacks. Panic attacks are sudden episodes of intense fear or discomfort that reach a peak within a few minutes and can include symptoms such as:

• Heart palpitations or accelerated heart rate
• Sweating
• Trembling or shaking
• Sensations of shortness of breath or smothering
• Feeling of choking
• Chest pain or discomfort
• Nausea or abdominal distress
• Dizziness, unsteadiness, lightheadedness, or faintness
• Fear of losing control or going crazy
• Fear of dying

People with panic disorder often worry about future panic attacks and may avoid situations or places that they believe may trigger an attack. Panic disorder can significantly impair a person's daily life and relationships.

The exact cause of panic disorder is unknown, but it may involve a combination of genetic, biological, and environmental factors. Treatment typically involves a combination of medication and psychotherapy. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) and benzodiazepines are commonly used medications for panic disorder. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is a type of psychotherapy that can be effective in treating panic disorder by helping individuals to identify and change negative thought patterns and behaviors that contribute to anxiety and panic attacks.

In addition to medication and psychotherapy, lifestyle changes such as regular exercise, adequate sleep, and stress management techniques can help reduce symptoms of panic disorder.

প্যানিক ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি পুনরাবৃত্ত এবং অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হন। প্যানিক অ্যাটাক হল তীব্র ভয় বা অস্বস্তির আকস্মিক এপিসোড যা কয়েক মিনিটের মধ্যে শীর্ষে পৌঁছায় এবং এতে লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যেমন:

• হৃদস্পন্দন বা ত্বরিত হৃদস্পন্দন
• ঘাম
• কাঁপছে বা কাঁপছে
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্টের অনুভূতি
• দম বন্ধ হওয়ার অনুভূতি
• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি
• বমি বমি ভাব বা পেটে ব্যথা
• মাথা ঘোরা, অস্থিরতা, হালকা মাথাব্যথা, বা অজ্ঞানতা
• নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা পাগল হয়ে যাওয়ার ভয়
• মরার ভয়

প্যানিক ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ভবিষ্যত প্যানিক অ্যাটাক নিয়ে উদ্বিগ্ন হন এবং এমন পরিস্থিতি বা স্থানগুলি এড়াতে পারেন যা তারা বিশ্বাস করে যে আক্রমণের সূত্রপাত হতে পারে। প্যানিক ডিসঅর্ডার একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন এবং সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

প্যানিক ডিসঅর্ডারের সঠিক কারণ অজানা, তবে এটি জেনেটিক, জৈবিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ জড়িত হতে পারে। চিকিৎসায় সাধারণত ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির সংমিশ্রণ জড়িত থাকে। নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs) এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস সাধারণত প্যানিক ডিসঅর্ডারের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) হল এক ধরনের সাইকোথেরাপি যা ব্যক্তিদের উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণে অবদান রাখে এমন নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণ এবং আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করে প্যানিক ডিসঅর্ডারের চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে।

ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি ছাড়াও, জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল প্যানিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।