Ankle - Diseases

The ankle is a joint that connects the foot to the leg. It is composed of three bones: the tibia, fibula, and talus. The tibia and fibula are the bones of the lower leg, while the talus is a bone in the foot. The ankle joint allows for movement of the foot up and down and side to side, which is important for walking, running, jumping, and other activities.

The ankle joint is supported by ligaments, which are bands of connective tissue that hold the bones together. The most commonly injured ligament in the ankle is the lateral ankle ligament, which is on the outside of the ankle. Ankle injuries can also involve fractures or damage to the tendons that attach muscles to bones.

Treatment for ankle injuries can include rest, ice, compression, and elevation (RICE) to reduce swelling and pain. In some cases, a brace or cast may be necessary to immobilize the joint and allow it to heal. Physical therapy can help restore strength and flexibility to the ankle after an injury. In severe cases, surgery may be needed to repair damaged ligaments or bones.

গোড়ালি একটি জয়েন্ট যা পায়ের সাথে পাকে সংযুক্ত করে। এটি তিনটি হাড়ের সমন্বয়ে গঠিত: টিবিয়া, ফিবুলা এবং তালুস। টিবিয়া এবং ফাইবুলা হল নীচের পায়ের হাড়, আর তালুস হল পায়ের একটি হাড়। গোড়ালি জয়েন্টটি পায়ের উপর এবং নীচে এবং পাশের দিকে চলার অনুমতি দেয়, যা হাঁটা, দৌড়ানো, লাফানো এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

গোড়ালি জয়েন্ট লিগামেন্ট দ্বারা সমর্থিত, যা সংযোগকারী টিস্যুর ব্যান্ড যা হাড়কে একত্রে ধরে রাখে। গোড়ালিতে সবচেয়ে বেশি আঘাতপ্রাপ্ত লিগামেন্ট হল ল্যাটারাল অ্যাঙ্কেল লিগামেন্ট, যা গোড়ালির বাইরে থাকে। গোড়ালির আঘাতের ক্ষেত্রে হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে এমন টেন্ডনগুলির ফাটল বা ক্ষতিও হতে পারে।

গোড়ালির আঘাতের চিকিত্সার মধ্যে ফোলা এবং ব্যথা কমাতে বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেশন এবং উচ্চতা (RICE) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, জয়েন্টটিকে স্থির রাখতে এবং এটি নিরাময় করার জন্য একটি বন্ধনী বা কাস্টের প্রয়োজন হতে পারে। শারীরিক থেরাপি আঘাতের পরে গোড়ালিতে শক্তি এবং নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্ত লিগামেন্ট বা হাড় মেরামতের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।