Obstructive sleep apnoea - Generics

Obstructive sleep apnoea (OSA) is a sleep disorder in which a person's breathing is repeatedly interrupted during sleep. This occurs when the muscles in the back of the throat fail to keep the airway open, causing the person to briefly wake up in order to take a breath. These interruptions can occur many times throughout the night, leading to poor sleep quality and other health issues.

Symptoms of OSA can include loud snoring, gasping or choking during sleep, daytime fatigue, irritability, and difficulty concentrating. OSA is more common in individuals who are overweight, have a large neck circumference, or have a family history of the condition.

Treatment for OSA can include lifestyle changes such as weight loss and regular exercise, avoiding alcohol and sedatives before bedtime, and sleeping on one's side. In some cases, a continuous positive airway pressure (CPAP) machine may be recommended. This is a device that delivers air pressure through a mask worn over the nose or mouth, helping to keep the airway open during sleep.

It is important to speak to a healthcare provider if you are experiencing symptoms of OSA, as untreated sleep apnoea can lead to a number of health issues, including high blood pressure, heart disease, and stroke.

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) হল একটি ঘুমের ব্যাধি যাতে ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বাধাগ্রস্ত হয়। এটি ঘটে যখন গলার পিছনের পেশীগুলি শ্বাসনালীকে খোলা রাখতে ব্যর্থ হয়, যার ফলে ব্যক্তি শ্বাস নেওয়ার জন্য সংক্ষিপ্তভাবে জেগে ওঠে। এই বাধাগুলি সারা রাত জুড়ে অনেকবার ঘটতে পারে, যার ফলে ঘুমের মান খারাপ হয় এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হয়।

OSA-এর উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে জোরে নাক ডাকা, ঘুমের সময় হাঁপাতে বা দম বন্ধ করা, দিনের ক্লান্তি, বিরক্তি এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা। যাদের ওজন বেশি, ঘাড়ের পরিধি বড়, বা এই অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের মধ্যে OSA বেশি দেখা যায়।

OSA-এর চিকিত্সার মধ্যে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যেমন ওজন হ্রাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম, শোবার আগে অ্যালকোহল এবং সেডেটিভ এড়ানো এবং একপাশে ঘুমানো। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) মেশিনের সুপারিশ করা যেতে পারে। এটি এমন একটি যন্ত্র যা নাক বা মুখে পরা মাস্কের মাধ্যমে বায়ুর চাপ সরবরাহ করে, ঘুমের সময় শ্বাসনালী খোলা রাখতে সাহায্য করে।

আপনি যদি OSA-এর লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।