Tendons - Diseases

Tendons are tough, fibrous bands of connective tissue that connect muscles to bones. They are made up of collagen fibers and are capable of withstanding high amounts of tension and stress.

Tendons play an important role in the movement of the body. When a muscle contracts, it pulls on the tendon, which then pulls on the bone, causing it to move. This allows us to move our arms, legs, and other parts of our body.

Tendons are found throughout the body and come in many different shapes and sizes. Some tendons, like the Achilles tendon in the heel, are large and can withstand a lot of force, while others, like the tendons in the fingers, are small and delicate.

Tendons can become damaged or injured due to overuse, trauma, or age-related changes. This can result in pain, swelling, and decreased range of motion. Treatment for tendon injuries may include rest, ice, compression, and elevation (the RICE method), physical therapy, and in some cases, surgery.

Keeping tendons healthy is important for maintaining overall physical health and preventing injuries. This can be achieved through regular exercise, proper nutrition, and avoiding repetitive movements that can put excessive strain on the tendons.

টেন্ডনগুলি সংযোজক টিস্যুর শক্ত, তন্তুযুক্ত ব্যান্ড যা পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এগুলি কোলাজেন ফাইবার দ্বারা গঠিত এবং উচ্চ পরিমাণে উত্তেজনা এবং চাপ সহ্য করতে সক্ষম।

টেন্ডন শরীরের নড়াচড়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন একটি পেশী সংকুচিত হয়, তখন এটি টেন্ডনকে টানে, যা তারপর হাড়ের উপর টান দেয়, যার ফলে এটি নড়াচড়া করে। এটি আমাদের হাত, পা এবং আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে সরাতে দেয়।

টেন্ডন সারা শরীর জুড়ে পাওয়া যায় এবং বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে। কিছু টেন্ডন, যেমন গোড়ালিতে অ্যাকিলিস টেন্ডন, বড় এবং প্রচুর শক্তি সহ্য করতে পারে, অন্যগুলি, আঙ্গুলের টেন্ডনের মতো, ছোট এবং সূক্ষ্ম।

অতিরিক্ত ব্যবহার, ট্রমা বা বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত বা আহত হতে পারে। এর ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং গতির পরিসর কমে যেতে পারে। টেন্ডনের আঘাতের চিকিত্সার মধ্যে বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন এবং উচ্চতা (রাইসিই পদ্ধতি), শারীরিক থেরাপি এবং কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং আঘাত প্রতিরোধের জন্য টেন্ডনগুলি সুস্থ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি এবং পুনরাবৃত্ত নড়াচড়া এড়ানোর মাধ্যমে এটি অর্জন করা যেতে পারে যা টেন্ডনে অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।