Iron and folic acid deficiency in pregnancy - Generics

Iron and folic acid deficiency are common nutritional deficiencies during pregnancy. Iron is essential for the production of red blood cells, which transport oxygen throughout the body, and folic acid is important for the development of the neural tube in the fetus. If left untreated, iron and folic acid deficiency during pregnancy can lead to maternal anemia, preterm delivery, low birth weight, and neural tube defects.

Iron deficiency anemia (IDA) is the most common type of anemia in pregnancy. It occurs when there is not enough iron in the body to produce hemoglobin, the protein in red blood cells that carries oxygen to the body's tissues. During pregnancy, the demand for iron increases due to the growth of the fetus and placenta, and the expansion of the maternal blood volume. If the mother's iron stores are inadequate, she may become anemic, which can have serious consequences for both the mother and the baby.

Folic acid deficiency during pregnancy can also have serious consequences. The neural tube develops into the brain and spinal cord of the fetus. If the neural tube does not form properly, it can result in serious birth defects such as spina bifida. Women who are planning to become pregnant are advised to take folic acid supplements to reduce the risk of neural tube defects.

To prevent iron and folic acid deficiency during pregnancy, women are advised to eat a healthy and balanced diet that is rich in iron and folate. Good sources of iron include red meat, poultry, fish, beans, lentils, spinach, and fortified cereals. Foods that are high in folic acid include leafy green vegetables, citrus fruits, beans, and fortified cereals.

Pregnant women are also advised to take iron and folic acid supplements as prescribed by their healthcare provider. Iron supplements are typically prescribed in the second and third trimesters, while folic acid supplements are recommended before and during pregnancy. Prenatal vitamins often contain both iron and folic acid, as well as other essential vitamins and minerals for a healthy pregnancy.

Regular prenatal care and monitoring can help detect and treat iron and folic acid deficiencies during pregnancy. Women should talk to their healthcare provider about their nutritional needs during pregnancy, and follow their recommendations for a healthy and successful pregnancy.

আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি গর্ভাবস্থায় সাধারণ পুষ্টির ঘাটতি। লোহা লাল রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, যা সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন করে এবং ফলিক অ্যাসিড ভ্রূণের নিউরাল টিউবের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে গর্ভাবস্থায় আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি মাতৃ রক্তাল্পতা, অকাল প্রসব, কম জন্ম ওজন এবং নিউরাল টিউব ত্রুটির কারণ হতে পারে।

আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া (IDA) হল গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে সাধারণ ধরনের অ্যানিমিয়া। এটি ঘটে যখন হিমোগ্লোবিন তৈরি করার জন্য শরীরে পর্যাপ্ত আয়রন থাকে না, লোহিত রক্তকণিকার প্রোটিন যা শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করে। গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণ ও প্ল্যাসেন্টার বৃদ্ধি এবং মাতৃ রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে আয়রনের চাহিদা বৃদ্ধি পায়। যদি মায়ের আয়রনের ভাণ্ডার অপর্যাপ্ত হয়, তাহলে সে রক্তশূন্য হতে পারে, যা মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিও মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। নিউরাল টিউব ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে বিকশিত হয়। যদি নিউরাল টিউব সঠিকভাবে গঠন না করে, তাহলে এর ফলে স্পাইনা বিফিডার মতো গুরুতর জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে। যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি কমাতে ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি রোধ করতে, মহিলাদের আয়রন এবং ফোলেট সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আয়রনের ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে লাল মাংস, হাঁস-মুরগি, মাছ, মটরশুটি, মসুর ডাল, পালং শাক এবং শক্তিশালী সিরিয়াল। যেসব খাবারে ফলিক অ্যাসিড বেশি থাকে তার মধ্যে রয়েছে সবুজ শাকসবজি, সাইট্রাস ফল, মটরশুটি এবং শক্তিশালী সিরিয়াল।

গর্ভবতী মহিলাদেরও তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা নির্ধারিত আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আয়রন সম্পূরকগুলি সাধারণত দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে নির্ধারিত হয়, যখন ফলিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি গর্ভাবস্থার আগে এবং চলাকালীন সুপারিশ করা হয়। প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলিতে প্রায়শই আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড উভয়ই থাকে, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকে।

নিয়মিত প্রসবপূর্ব যত্ন এবং পর্যবেক্ষণ গর্ভাবস্থায় আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সনাক্ত এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের গর্ভাবস্থায় তাদের পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত এবং একটি সুস্থ ও সফল গর্ভাবস্থার জন্য তাদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত।