Constipation - Generics

Constipation is a condition in which a person has difficulty passing stools or has infrequent bowel movements. It is characterized by fewer than three bowel movements per week, hard or lumpy stools, and straining during bowel movements.

There are many causes of constipation, including a lack of fiber and fluids in the diet, lack of physical activity, certain medications, and medical conditions such as irritable bowel syndrome, hypothyroidism, and neurological disorders.

Treatment of constipation usually involves making dietary and lifestyle changes, such as increasing fiber intake, drinking more fluids, and getting regular exercise. Over-the-counter laxatives, such as stool softeners, osmotic laxatives, and stimulant laxatives, may also be used to help relieve constipation.

Prevention of constipation involves maintaining a healthy diet with adequate fiber and fluid intake, getting regular exercise, and avoiding certain medications that can cause constipation.

In some cases, constipation can be a symptom of a more serious underlying condition, so it is important to seek medical attention if constipation is severe, persistent, or accompanied by other symptoms such as abdominal pain, rectal bleeding, or unexplained weight loss.

কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির মল ত্যাগ করতে অসুবিধা হয় বা কদাচিৎ মলত্যাগ হয়। এটি প্রতি সপ্তাহে তিনটিরও কম মলত্যাগ, শক্ত বা গলিত মল এবং মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে খাদ্যে ফাইবার এবং তরল পদার্থের অভাব, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, কিছু ওষুধ, এবং চিকিৎসার অবস্থা যেমন খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোম, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং স্নায়বিক ব্যাধি।

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় সাধারণত খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা জড়িত থাকে, যেমন ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো, বেশি তরল পান করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। ওভার-দ্য-কাউন্টার জোলাপ, যেমন মল সফ্টনার, অসমোটিক জোলাপ এবং উদ্দীপক জোলাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে পর্যাপ্ত ফাইবার এবং তরল গ্রহণের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে এমন কিছু ওষুধ এড়ানো জড়িত।

কিছু ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্য আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে, তাই কোষ্ঠকাঠিন্য গুরুতর, ক্রমাগত, বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন পেটে ব্যথা, মলদ্বার থেকে রক্তপাত বা অব্যক্ত ওজন হ্রাসের সাথে থাকলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।