Ashwini Mudra - Brands

Ashwini Mudra is a type of Moolabandha Mudra. The only difference is that in this moolabandha the Sankhini Nadi has to be attracted in such a way that the attraction reaches the root; Ira, Pingala and Sushumna of Moolsthana are also affected by that attraction. But in Ashwini Mudra the Sankhini Nadi (Anal nerve) should not be attracted very strongly. After a little attraction, the attraction has to be relaxed immediately. That is, in the Ashwini mudra, the cavity has to be gradually contracted and expanded again and again. This mudra has to be performed 10 to 20 times at two o'clock.

অশ্বিনী মুদ্রা মূলবন্ধ মুদ্রারই প্রকারভেদ। শুধু পার্থক্য এই মূলবন্ধে শঙ্খিনী নাড়ীকে এমনভাবে আকর্ষণ করিতে হয়, যাহাতে মূলস্থান পর্যন্ত সেই আকর্ষণ পৌঁছায়; মূলস্থানের ইড়া, পিঙ্গলা ও সুষুম্নার উপরও সেই আকর্ষণের প্রভাব পড়ে। কিন্তু অশ্বিনী মুদ্রায় শঙ্খিনী নাড়ীকে (Anal nerve) খুব বেশী জোরে আকর্ষণ করিতে হয় না। সামান্য আকর্ষণ করিয়াই সঙ্গে সঙ্গে আকর্ষণ শিথিল করিয়া দিতে হয়। অর্থাৎ অশ্বিনী মুদ্রায় গুহ্যদেশ ধীরে ধীরে পুনঃ পুনঃ আকুঞ্চিত ও প্রসারিত করিতে হয়। দুইবেলাই ১০ হইতে ২০ বার এই মুদ্রাটির অনুষ্ঠান করিতে হয়।