Chronic low back pain - Generics

Chronic low back pain is a common condition that affects millions of people worldwide. It is defined as pain in the lower back that lasts for more than 12 weeks. There are many potential causes of chronic low back pain, including:

1. Muscle or ligament strain: This is one of the most common causes of low back pain. It can occur due to poor posture, lifting heavy objects improperly, or sudden movements that strain the lower back muscles or ligaments.
2. Disc herniation: When the cushion-like discs between the vertebrae in the spine are damaged, they can bulge or herniate, causing pressure on nearby nerves and resulting in low back pain.
3. Spinal stenosis: This occurs when the spinal canal narrows, putting pressure on the spinal cord or nerves and causing pain and other symptoms.
4. Osteoarthritis: Wear and tear on the joints in the lower back can cause osteoarthritis, leading to chronic pain and stiffness.
5. Degenerative disc disease: As the discs between the vertebrae in the spine age, they can lose fluid and become less cushiony, leading to chronic pain and stiffness.

Treatment for chronic low back pain typically involves a combination of lifestyle changes, such as exercise and weight management, as well as medications, physical therapy, and other treatments such as acupuncture or chiropractic care. Surgery may be considered in some cases if conservative treatments have been unsuccessful. It's important to work closely with a healthcare provider to identify the underlying cause of chronic low back pain and develop a personalized treatment plan.

দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি 12 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে তলপেটে ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. পেশী বা লিগামেন্ট স্ট্রেন: এটি নিম্ন পিঠে ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ। দুর্বল ভঙ্গি, অনুপযুক্তভাবে ভারী জিনিস তোলা বা হঠাৎ নড়াচড়ার কারণে এটি ঘটতে পারে যা পিঠের নীচের পেশী বা লিগামেন্টগুলিকে চাপ দেয়।
2. ডিস্ক হার্নিয়েশন: যখন মেরুদণ্ডের কশেরুকার মধ্যে কুশন-সদৃশ ডিস্কগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন তারা ফুলে উঠতে পারে বা হার্নিয়েট করতে পারে, যার ফলে কাছাকাছি স্নায়ুতে চাপ পড়ে এবং এর ফলে পিঠে ব্যথা হয়।
3. স্পাইনাল স্টেনোসিস: এটি ঘটে যখন মেরুদণ্ডের খাল সরু হয়ে যায়, মেরুদণ্ড বা স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে এবং ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ সৃষ্টি করে।
4. অস্টিওআর্থারাইটিস: পিঠের নীচের অংশে জয়েন্টগুলিতে পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।
5. ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ: মেরুদণ্ডের বয়সে কশেরুকার মধ্যে ডিস্কের কারণে, তারা তরল হারাতে পারে এবং কম কুশি হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়।

দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠের ব্যথার চিকিৎসায় সাধারণত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন ব্যায়াম এবং ওজন ব্যবস্থাপনা, সেইসাথে ওষুধ, শারীরিক থেরাপি এবং অন্যান্য চিকিত্সা যেমন আকুপাংচার বা চিরোপ্রাকটিক যত্ন। রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হলে কিছু ক্ষেত্রে সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।