Teeth cleaner & brighter - Generics

There are several ways to clean and brighten teeth, including:

1. Brushing and flossing regularly: The most important step in maintaining clean and bright teeth is to brush at least twice a day and floss once a day to remove plaque and prevent buildup of tartar.
2. Using a whitening toothpaste: Whitening toothpaste can help to remove surface stains on teeth and brighten their appearance over time.
3. Oil pulling: Oil pulling involves swishing a tablespoon of oil (such as coconut oil) in your mouth for 20 minutes before spitting it out. This can help to remove bacteria and plaque from teeth and improve their appearance.
4. Dental cleanings: Regular dental cleanings by a dental hygienist or dentist can help to remove built-up plaque and tartar that cannot be removed by brushing and flossing alone.
5. Whitening treatments: There are several professional teeth whitening treatments available, such as in-office whitening, at-home whitening kits, and over-the-counter whitening strips or gels. These treatments use a bleaching agent to remove stains and brighten teeth, but it is important to follow instructions carefully to avoid damaging teeth or causing sensitivity.
6. Avoiding staining foods and drinks: Foods and drinks that can stain teeth, such as coffee, tea, wine, and dark berries, should be consumed in moderation or avoided altogether to maintain bright teeth.

It is important to consult with a dentist or dental professional before attempting any whitening treatments to ensure that they are safe and effective for your individual needs.

দাঁত পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. নিয়মিত ব্রাশ এবং ফ্লসিং: পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল দাঁত বজায় রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করা এবং দিনে একবার ফ্লস করা যাতে প্লাক অপসারণ করা যায় এবং টারটার তৈরি হওয়া রোধ করা যায়।
2. ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার: সাদা করা টুথপেস্ট দাঁতের উপরিভাগের দাগ দূর করতে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের চেহারা উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে।
3. তেল টান: তেল টানতে থুতু ফেলার আগে 20 মিনিটের জন্য আপনার মুখে এক টেবিল চামচ তেল (যেমন নারকেল তেল) ঝাঁকান। এটি দাঁত থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং প্লেক অপসারণ করতে এবং তাদের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
4. ডেন্টাল ক্লিনিংস: ডেন্টাল হাইজিনিস্ট বা ডেন্টিস্টের নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা বিল্ট-আপ প্লেক এবং টারটার অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে যেগুলি শুধুমাত্র ব্রাশ এবং ফ্লসিং দ্বারা অপসারণ করা যায় না।
5. ঝকঝকে দাঁত সাদা করার জন্য বেশ কিছু পেশাদার চিকিৎসা পাওয়া যায়, যেমন অফিসে সাদা করা, বাড়িতে সাদা করার কিট এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার সাদা করার স্ট্রিপ বা জেল। এই চিকিত্সাগুলি দাগ অপসারণ এবং দাঁত উজ্জ্বল করতে একটি ব্লিচিং এজেন্ট ব্যবহার করে, তবে দাঁতের ক্ষতি বা সংবেদনশীলতা এড়াতে নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
6. দাগযুক্ত খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন: দাঁতে দাগ ফেলতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় যেমন কফি, চা, ওয়াইন এবং ডার্ক বেরি, দাঁতের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত বা সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত।

আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য সেগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর তা নিশ্চিত করার জন্য যে কোনও সাদা করার চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে একটি দাঁতের ডাক্তার বা ডেন্টাল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।