Food supplement - Generics

A food supplement, also known as a dietary supplement or nutritional supplement, is a product that is intended to supplement the diet and provide nutrients that may be lacking or insufficient in an individual's daily intake of food. Food supplements can come in various forms, including capsules, tablets, powders, liquids, and gummies.

Common types of nutrients found in food supplements include vitamins, minerals, amino acids, fatty acids, and herbal extracts. Food supplements are regulated by government agencies in many countries, and their safety and efficacy are assessed before they are allowed to be sold to the public.

Food supplements may be recommended for individuals with specific dietary needs or deficiencies, such as pregnant or breastfeeding women, individuals with certain medical conditions, or those who follow restrictive diets. They may also be used to support overall health and wellness or to address specific health concerns.

While food supplements can be a helpful addition to a healthy diet, it is important to note that they should not be used as a substitute for a balanced and varied diet. It is also important to follow the recommended dosage and consult with a healthcare provider before beginning any new supplement regimen, particularly if you are taking any medications or have any underlying medical conditions.

একটি খাদ্য সম্পূরক, যা একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বা পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবেও পরিচিত, এটি এমন একটি পণ্য যা খাদ্যের পরিপূরক এবং পুষ্টি সরবরাহ করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয় যা একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের খাদ্য গ্রহণে অভাব বা অপর্যাপ্ত হতে পারে। ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, গুঁড়ো, তরল এবং গামি সহ খাদ্য সম্পূরকগুলি বিভিন্ন আকারে আসতে পারে।

খাদ্য সম্পূরকগুলিতে পাওয়া সাধারণ ধরনের পুষ্টির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভেষজ নির্যাস। অনেক দেশে খাদ্য পরিপূরকগুলি সরকারী সংস্থাগুলি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং জনসাধারণের কাছে বিক্রি করার অনুমতি দেওয়ার আগে তাদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়।

নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত চাহিদা বা ঘাটতি, যেমন গর্ভবতী বা স্তন্যপান করানো মহিলা, নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্তযুক্ত ব্যক্তি বা যারা সীমাবদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের জন্য খাদ্য সম্পূরক সুপারিশ করা যেতে পারে। এগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সমর্থন করতে বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলিকে মোকাবেলা করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদিও খাদ্য পরিপূরকগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য একটি সহায়ক সংযোজন হতে পারে, তবে এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে সেগুলিকে একটি সুষম এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্যের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করা এবং কোনো নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করাও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন বা কোনো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত থাকে।